眠れぬ夜のお伴に- 究極の眠れるCD

今日はiPhoneから少し離れた話題を。

iTunesにこんなのがあります。

(クリックするとiTunesが起動します。)

とある眠れない夜になんとなく購入したヒーリング音楽です。波の音や水の音にうすーく音楽が乗っかってる感じで延々1時間あります。最初聞いた時は、その音楽部分の意味のないパターンが気になって、逆に眠れなくなってしまったんですけど、音楽部分に聞き飽きて(笑)、聞き流せるようになると、本当に魔法のように眠れるようになりました。私はiPhoneで音量を最小(Volumeボタン1回押し)でインナーイヤーのヘッドフォンで聴いてます。インナーイヤーを使ってるのは、相方のいびき対策なんですが(涙)

最近自分なりに掴んだ良質な入眠のコツとしては、入浴を少し早めに済まして、熱くなった体温が若干下がったところで、涼しめの部屋で寝る、っていうのがいい感じです。運動するとさらに効果てきめんです!ってなんのブログだかよくわからんくなってきたな。

ホントによく眠れます。聴き飽きてきた頃に効果発揮です!

 

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